Avslutningsetappen 6/9 2010
Efter att ha haft en tung dag näst sista dagen av Holland Ladies Tour (dubbeletapp) trodde jag att avslutningsetappen skulle bli ett enda lidande. Konstigt nog vände det och jag hittade en bra känsla i benen och en känsla av att kroppen var full med energi, klart att de tre gel jag klämde i mig bidrog starkt till denna energi. Jag gick loss i en grupp på fem, varken Vos eller Wild var med så jag förstod att det inte skulle få vara till mål. Ytterligare sju anslöt och gruppen blev för stor med för många olika viljor. Klungan kom ikapp, jag blev 15:e och slutade 21:a totalt.
Idag gick jag upp tidigt (04:45) för att flyga hem till Sverige. En veckas uppladdning inför säsongens sista tävlingar, Giro della Toscana och VM i Australien:D Det blir en tävling veckan innan VM också för att få igång benen och flåset efter den långa resan dit.
VM 2009
Etapp 3 och 4. 3/9 2010
Fortfarande ingen hård blåst här i Holland men igår regnade det en hel del och med det dåliga valet att köra på carbonhjul blev jag en riktig fegis på banan. Har inga problem med att vägen kan vara hal men ogillar när jag inte har tillräckliga bromsar och klungan är väldigt kompakt och orolig. Men, jag var där när det var action och mer offensiv körning...tyvärr blev det inget av de grupper som bildades. Emma attackerade med cirka kilometern kvar men inkörd sista kurvan, en fjärdeplats.
Idag trivdes jag bättre även om benen börjar gnälla lite mer dag för dag. Försökte själv skapa något mot slutet av tävlingen men inte heller idag lyckades någon gå loss. Med kilometern kvar körde jag upp Emma till en fin postion i täten och det såg ut att kunna bli riktigt bra. Hon trycktes ut lite i sista kurvan men knep ytterligare en fjärdeplats.
Holland Ladies Tour 1/9 2010
Idag kördes andra etappen av Holland Ladies Tour, vädret är inte riktigt som det brukar här nere. Soligt och ganska lite blåst är ovanligt tycker jag! Igår slutade dagen med klungspurt som vanns av Ina Teutenberg, Columbia.
Idag såg det lite annorlunda ut, två var loss efter 70km och jag försökte ensam att ansluta till dem. Hade bara 7sek upp men lyckades inte att ta in det sista. Istället blev jag inkörd av klungan och en annan tjej attackerar upp till de två som redan var loss, dessa tre höll undan med 30sek och nu leder Martine Bras, som vann dagens etapp. Kändes surt att jag inte klarade av att ansluta! Många vurpor de sista kilometrarna gjorde att jag fick jaga, kom ikapp, men sen skedde en vurpa sista kurvan vilket gjorde att klungan delades i två och jag tappade några sekunder.
Middag-Humsterland 30/8 2010
Tävlingen i lördags gick inte som jag önskat men det var inget fel på benen. Jag låg där jag skulle nästan hela tiden men inte precis då det hände. Jag såg hur den ena efter den andra starka cyklisten anslöt till varandra och bildade en grupp som seglade iväg, nu måste jag vara med tänkte jag, och försökte klämma mig ut på någon kant men det hann gå alldeles för lång tid innan jag tog mig ut. De hade fått en bra lucka och vi försökte i laget att köra ikapp. Efter 50km jagande hade vi gruppen på 10 sekunder men det var omöjligt att täppa de sista metrarna. Att då attackera upp var heller inte möjligt efter att ha lagt all kraft på att minska avståndet. Det var ett slöseri av bra ben att inte vara tillräckligt vaken då i början...
Imorgon börjar Holland Ladies Tour (första etappen i Nuenen, 112km) och jag kom precis fram till hotellet. Såg HTC bussen här utanför och kom att tänka på att Emilia är här:) Länge sen vi sågs nu, blir skoj att snacka lite! Nu väntar jag på att få massage så att benen är tipp topp till imorgon...
Första passet med buff 27/8 2010
Sista passet hemma var riktigt kyligt, kändes kostigt att dra en buff över huvudet igen men den värmde skönt runt halsen i den hårda blåsten. Jag har många buffar men man får ju sina favoriter. Det var inte favobuffen som åkte på (den är röd och lite mindre än de andra så den sitter tajtare runt halsen:D), för den ville jag ju ha med mig till Holland i fall det blir höstväder där också. Jag har även packat cykelvinterjackan, mössa och en fleece för att vara på den säkra sidan!
Imorn är det då dags för UCI tävlingen Middag-Humsterland, 130km. Det blir kul att köra ett större lopp igen och en bra genomkörare innan Holland Ladies Tour som börjar på tisdag. Träningen hemma har fungerat bra och jag har en bra känsla i kroppen så jag hoppas att det visar sig under tävlingarna nu framöver.
Träningsperiod hemma! 15/8 2010
Tillbaka i Sverige och nu väntar en hårdare träningsperiod tills det är dags för Middag-Humsterland (28/8) och Holland Ladies Tour(31/8-1/9). Ska bli skönt att få fler längre pass och jag hoppas att översvämningar och monsunregn håller sig borta, igår var källaren full med vatten här...
Firade födelsedag igår och fick en väldigt härlig present att se framemot av Petters föräldrar, ett besök på Hotell Skansen SPA i Båstad! Blir perfekt någon gång i oktober när det börjar bli kallt och ruggit ute. Tack så mycket för alla gratulationer:)
Vinst i Puivelde, Saint-Niklas 9/8 2010
Igår blev det äntligen en vinst! Fick plocka många attacker för att hålla ihop fältet för att med 4km kvar till mål göra en ordentlig attack själv. Ett perfekt läge då många av de tjejerna med bra spurt hade fått köra hårt precis innan. Firade på kvällen med att äta på restaurangen "Onder de Toren" här i Hansbeke där vi bor, trerätters-meny som smakade mums.
Imorn kör vi med laget en tävling där de 20 första går vidare till final som körs på ett väldigt kort varv och där sista cyklist plockas av varje varv. I vinst finns 1000 euro att kämpa för, jag hoppas och tror att Red Sun kan vinna denna:)
Belgien 7/8 2010
Jag valde att åka ner till Belgien igen efter tävlingarna i Vårgårda, min nästa större tävling är Holland Ladies Tour i början på september så det kändes viktigt att hålla igång tävlandet och då är ju Belgien perfekt. Kom ner i onsdags och har tävlat tors, fre och ska även köra lör, sön, tis. Massor med race! Första tävlingen gick i Kortrijk och där blev det en sjätteplats. Igår var det deltävling i Belgiska cupen i Erondegem och då gick det lite bättre. En andraplats och vinst i sprinttävlingen, vann gjorde Grace Verbeke som även leder cupen.
Med tungan rätt i munnen
Detta har hänt...
Världscup Vårgårda 1/8 Foto: Mattias Thyr
Lagtempo Världscup Vårgårda 30/7
Thüringen Rundfahrt! 20-25/7
Kortbane-SM Malmö, brons 17/7
Vila efter SM...
Båttur i Kristinehamns hamn
Härligt kvällsbad!
Utflykt till Härön som ligger i Vänern
SM-SILVER 27/6 2010
Igår kördes SM på Sollerön och efter ett väldigt bra genomfört lopp stod jag med silvermedaljen runt halsen och Emma med guldet! Taktiken var att sätta fart på loppet tidigt för att inte hamna i några jobbiga "jagarsituationer" därför attackerade jag strax innan Gesundaberget med Emma på hjul som sedan fick göra det hårda dragjobbet i backen. När vi kommit nerför berget var gruppen fortfarande ganska stor så jag attackerade och fick med mig Karin Aune, Örebro. Emma Johansson och Sara Mustonen anslöt ute på andra varvet och då var det bara att gasa på för att skapa en stor lucka bakåt. Innan vi gick ut på sista varvet attackerade jag... Emma kontrar...jag kontrar...Emma kontrar igen och kommer iväg. Jag slet mig med Karin och Sara som själva fick ta upp jakten på Emma (som slutligen vann solo) och med ca 5km till mål kunde jag ta mig loss, tur att det fanns lite power kvar i benen:D Silvret var mitt och det var jag väldigt nöjd med!
RaboSter Zeeuwsche Eilanden 19/6 2010
Två niondeplatser på hittills körda etapper. Jag har en bra känsla i benen som jag hoppas håller i sig även idag på sista etappen och väldigt, väldigt gärna en vecka framöver, till SM. Har tränat hårt de senaste veckorna och mina ben var då allt annat än pigga, trodde det skulle bli svårt att få dom fräscha till denna tävling men massage, en heldags vila på onsdagen och ett lätt rullpass på torsdag morgon innan prologen gjorde susen:) Dagens etapp ser ut att kunna bli 140 blåsiga och regniga kilometrar, start och mål i Westkapelle.
Imorgon tar jag tåget till Düsseldorf, med min tempocykel och annan packning (låt hoppas att jag har lite flyt med allt detta denna gång). Flyger på kvällen till Köpenhamn och på måndag är det dags att åka uppåt landet. Mellanlandar en natt eller två i Kristinehamn och sen blir det SM på Sollerön!
Helgens tävlingar 13/6 2010
Har kört två mindre tävlingar i Belgien (Belsele och Prosperpolder) i helgen. Trötta ben båda dagarna och det var svårt att få attackerna att hålla för min del. Det var en loss på lördagens lopp och jag spurtade in som 5a. Fick veta när jag kom imål att min lagkamrat Latoya (som jag åkte med till tävlingen) hade kraschat och var på väg till sjukhus. Jag kunde ta mig hem med hennes farmor och farfar och imorse cyklade jag hem till henne för att kolla hur det var. Hon var blå och skrapad i ansiktet men hade klarat sig rätt bra i övrigt och ville gärna ut på cykeln igen under dagen. Jag tog mig själv till dagens tävling med en hyrbil fixad av paret som jag även lånar huset av. De ställer verkligen upp till tusen och det är jag oerhört tacksam för! De tycker om att vara till hjälp säger de...:)
Tävlingen idag var full med attacker och jag fick jobba hårt för att köra in dem. Såg dessa race som bra träning och var därför inte rädd för att göra det extra hårt för mig själv, med dåliga ben blir det ändå svårt att vinna och då kan placeringen få kvitta. En tredjeplats blev det ändå och två spurtpris (spurt varje varv,15).
Hårfrisörskan Conny har lekt med mitt hår!! (hon äger huset där jag bor nu och har här även sin salong)
3a på Kasseienomloop Exloo, Holland 7/6 2010
Nu är jag nere i Belgien och tävlar fram till SM här och i Holland. Igår körde jag Kasseienomloop i Exloo som innehöll 4 kullerstenssträckor (3,5-3,7km långa). Laget Cervelo stod på startlinjen med tre starka tjejer och två av dem gick loss på andra sträckan kullersten utan att jag såg det, jag låg alltså inte tillräckligt långt fram den gången. De hade redan en stor lucka och det var svårt att göra den mindre. Jag laddade för att komma iväg på de sista 15km och vi blev en grupp på 8 cyklister där jag tog spurten.
Foto:
Bert Geerts
Foto:
Bert Geerts
Giro di Mösseberg, linje. Start ihop med herrjunior..bäst att öppna upp barsen i förväg.
Foto: Sören Larsson
Giro di Mösseberg, GP. Loss med Sara Mustonen.
Fina tävlingar i Falköping 31/5 2010
Det känns kul att hinna tävla i Sverige då och då när jag är hemma. I helgen var jag därför uppe i Falköping och körde två mycket fina och roliga tävlingar. Bra arrangemang av Falköpings CK, roliga banor på vägar som väckte minnen från "Skara-tiden". Västergötland är ju bara så fint den här årstiden!
Två andraplatser blev det, båda gångerna spurtslagen av Sara Mustonen.
Lagtempo 17/5 2010
Lagtempot igår gick ändå bättre än vad vi förväntat oss med tanke på att 2st släppte redan efter 3km. Med en sjätteplats kunde man förlora som mest 60sek. (Lag två 20sek, lag tre 30sek osv...) Det var en teknisk bana, inte alls som man föreställer sig en lagtempobana men det var nog faktiskt lite till vår fördel för att inte tappa ännu mer. Idag 11mil linje i full storm!
Prolog Tour de´l Aude 14/5 2010
Prologen är avklarad och det blev för mig en 23- plats. Blåsigt värre här i Frankrike, vilket jag inte riktigt förväntat mig. Ser ju oftast ut att vara vindstilla picknickväder när man tittar på Tour de France, men nu är vi ju vid kusten så det kanske inte är så förvånande ändå. Har lovat mig själv att i fortsättning alltid ha koll på vart i världen jag befinner mig och därför kan berätta att vi håller till i Gruissan vid franska rivieran. Vanligtvis vet jag i vilket land jag tävlar men inte mycket mer än så...nu får det bli ändring på det!
Till min stora besvikelse är inte Emilia Fahlin här (se till att bli av med de där vattenkopporna!!), har inte träffat henne på en enda tävling i år och trodde att här skulle bli den första. Det är ju alltid extra roligt när man mellan flämtande, flåsande och svettande får pipa fram några ord på svenska. Några andra svenskor är trots allt här (förutom jag och Emma) Karin Aune och Veronica Andreasson.
Linje 117km imorgon, start kl 14 i Rieux Minervois.
Pyssel pyssel och tävling med herrarna imorgon! 7/5 2010
Det har varit skönt att kunna vara hemma och pyssla nu några dagar. Känner mig som en hemmafru som jag har putsat och donat:D Har cyklat lite mellan mina städpass också såklart. Petter har lämnat mig ensam i lägenheten för andra gången sen vi flyttade hit för dryga 2 år sedan. Har sovit ensam en natt här tidigare och nu blir det alltså två nätter när han tävlar i Uppsala!! Det ska nog gå bra...
Vädergudarna säger att det ska bli riktigt busväder så nu ikväll bestämde jag mig för att försöka få starta med herrarna i Kristianstad imorn. Dom gav tummen upp:) Tycker att det är lättare att få gjort ett bra träningspass genom att tävla, så detta blir helgens glada nöje.
11:e och 5:e plats på dagens etapper. 1/5 2010
Dagen började med tempo i regn, skönt tyckte jag:) Ganska jobbigt iof när det är dubbeletapp och allting blir så blött. Fick bra flyt och tyckte att tempot var helt okej. Allra mest taggad var jag inför eftermiddagsetappen... minns hur stark jag kände mig förra året på den etappen men inte "fick" gå med i utbrytningen för att det inte passade lagets taktik. Istället fick jag ligga och köra i klungan bakom och hålla gruppen på lagom avstånd. Det hade jag visserligen nytta av idag för jag visste exakt hur alla kurvor såg ut och hur fort jag kunde åka i dem. Idag attackerade jag direkt i stort sett, körde ganska länge med några på hjul för att vi skulle få en lucka. 7st blev vi i denna grupp och jag kände mig pigg och glad i benen. Klungan höll oss på 30sek och med 7km kvar blev vi inkörda. Som tur var benen fortfarande rätt pigga och glada så jag kunde hålla mig kvar långt fram och klämma mig in på en femteplats. Marianne Vos vann före Nicole Cooke och Loes Markerink.
Imorgon avslutar vi med 100km linje, natti natti!!
Gracia Tour, två etapper körda. 30/4 2010
Idag har vi klarat av den längsta och hårdaste etappen, 125km och många höjdmeter. Efter 35km kom vi till första klättringen (7km) och där splittrades givetvis klungan. Vos och van Vleuten höll undan hela vägen till mål, närmst jagade av Cooke med ytterligare fyra tjejer. I den större klungan som blev bakom fanns jag, Madelene, Jennie och Martina. Jag hade en dålig dag i värmen och min mage pallade inte med all sportdryck och gel. Kände mig vek och svag, och tacksam att tempot i denna klunga inte var så högt.
Imorn är det 18km tempo och på eftermiddagen ett 60km linje, hoppas kunna hitta på något kul då!! Det sägs att vädret ska bli sämre, kanske även lite regn och det låter inte helt fel efter att solen idag har gjort mina armar illröda. Lite svalka Bitte!
Första segern! 27/4 2010
I helgen körde jag Hilleshögstempot och Hilleshögsloppet i Landskrona. Tempot gick inte så bra som jag önskat, en tredjeplats var inget jag var nöjd med och därför var jag lite extra laddad inför linjet. Mamma och pappa var nere och hälsade på så jag kände ju även där extra hård press;) (alla som vet vilka mina föräldrar är förstår att det där bara var ett skämt, men visst är det kul att vinna när de nu var där och tittade) Mamma hade nya hemmagjorda bars med sig!!
Igår blev det ett härligt och tufft 5,5h pass på Hallandsåsen och idag ett rullpass. Nu väntar jag på att bli hämtade för att åka till Tjeckien, Gracia Orlova med landslaget. Ser verkligen fram emot detta! Tävlingen börjar på torsdag...får se om det finns något internet så att jag kan uppdatera under tiden.
Tillbaka i Sverige 19/4 2010
Har suttit hela dagen i bil från Belgien och hem idag. Startade kl 06.00 och var hemma runt 19.00. Fastnade i några köer, annars hade det gått något fortare... Igår tävlade jag i Middelkerke och kom därifrån med en 4:e plats. Körde i den vita "ungdomströjan" (räknas tydligen fortfarande dit trots att jag fyller 23 i år) då detta var en deltävling i den Belgiska cupen "Wielertrofee". Efter 30km kom vi loss en grupp, 10st. Det blev spurt mellan oss efter ett antal attacker, Grace Verbeke vann.
Jag vann bonusspurterna och fick en fin fruktkorg och lite pengar, behöll även vita tröjan:)
Sista dagen Drenthe 13/4 2010
Även sista tävlingen i Drenthe på söndagen blev en hård tävling. Lite oväntat sprack klungan upp i små grupper där man inte förväntade sig att något skulle hända. Jag och Emma satt lite dumt till när en grupp med favoriterna hade bildats. Jag körde henne upp i kantvinden så långt jag kunde och så att hon själv fick attackera till tätgruppen. Hon klarade att ansluta och det blev den gruppen som höll hela vägen till mål. (Emma 5:a) Min grupp jagade länge bakom med 20-30 sekunder upp men kom aldrig ikapp. Övriga tävlande plockades av banan då vi gick in på mindre varv så endast ett 30-tal tjejer gick imål. Jag är nöjd med min insats och önskar att jag kunde få köra fler av de holländska tävlingarna till helgen som kommer, men eftersom vi är 13 tjejer i laget och vår ledare vill ge alla en chans så här i början av säsongen så är de 6 platserna redan fulla. Jag kommer att köra "Wielertrofee" (belgiska cupen) på söndag och sen åker jag och Petter hem till Sverige igen.
Unive Ronde van Drenthe 10/4 2010
På världscuperna kör vi i laget alltid helt och fullt ut för Emma och så var planen även idag. Efter 40km körda var tätklungan bara 35 cyklister där jag, Emma och Anne (en annan tjej i laget) fanns med. Tyvärr vurpade Anne på kullerstenen och kunde inte ansluta. Storlagen hade många av sina tjejer med och givetvis började attackerna att hagla med cirka 50km kvar att köra. Jag såg det absolut som min uppgift att gå på så många jag kunde, vilket jag gjorde, och plötsligt blev vi en grupp på 7 cyklister i täten. Ytterligare 4 anslöt lite senare men inga av de största favoriterna (Vos, Emma, Wild eller Teutenberg) fanns med. Efter att vi gått över sista backen och hade 15km kvar till mål började attackerna från lagen som hade flera cyklister i gruppen att sätta igång igen. Med 3km kvar provade jag att kontra men utan resultat. Det blev spurt och mina ben stod rätt ut efter att gått på så många attacker. En niondeplats är min bästa placering hittills i världscupsammanhang, om man bortser ifrån en tredjeplats på lagtempot i Vårgårda med laget Nürnberg. Så lite glad måste jag få vara:D :D :D Det ger mig motivation och mersmak!
Nu är det bäddtajm...imorgon ny tävling.
Bra uppvärmning 8/4 2010
Idag har vi kört första tävlingen i Drenthe och det var ett typiskt holländskt "slåssomsinplatsiklunganrace" och det lyckades jag inte jättebra med. Visst kom jag med klungan i mål men jag vill ju vara där framme och faktiskt ha möjligheten att gå med när det händer. Provade en attack efter en bonussprint men det blev ingenting av det, kom heller ingen kontring från någon så kändes som att många lag ville ha en spurt. Sen vid näst sista passagen på en kullerstenssträcka gick en grupp med 11 tjejer, Emma var med och blev 2a bakom Ina Teutenberg!
Jag och Emma delar rum för första gången, tror att vår ledare hållt isär oss för att vi inte ska bilda ett svenskläger. Jag måste ju se till att hon inte glömmer bort det svenska språket nu när hon skiftar mellan belgiska, engelska och norska:p
Foto: Ben Atkins
En lös växeltrissa...4/4 2010
Dagen blev inte som planerat trots att vi i laget hade flyt och höll oss ifrån alla vurpor som skedde till höger och vänster. Jag hade tidigt problem med växlarna och på en kullerstenssträcka med cirka 45km kvar flög ena växeltrissan bort. Jag fick en reservcykel som var alldeles för stor och med för hög sadel, fick stanna igen för att sänka den. Kom tyvärr aldrig tillbaka efter det, utan fick köra de flesta kilometrarna som var kvar själv in till mål. Hade mycket energi kvar och hade så gärna velat vara med där framme och hjälpt mina lagkamrater att köra in de två som kommit loss, och så att Emma sedan haft det utgångsläge hon önskat inför de sista backarna. Nu blev det mest avvaktande körning av storlagen och Emma slutade 4:a.
På torsdag står jag på startlinjen igen i Drenthe och även på lördag och söndag. Verkligen kul att ha så många tävlingar på schemat, att äntligen få möjligheten att starta alla dessa vårklassiker. Nu ska jag skruva fast en ny växeltrissa och dra åt jäkligt hårt!! Bäst att extrakolla alla andra skruvar också för även Drenthe bjuder på en hel del skakig väg:)
Äntligen dags för Ronde van Vlaanderen!! 3/4 2010
Imorgon är det då äntligen dags för Ronde van Vlaanderen, jag har längtat!! Har ju redan känt av atmosfären här i Belgien och folket går och väntar på denna helg hela året tror jag:) Tidningarna är som galna och skriver varje dag (i flera månader innan) om denna stora vårklassiker.
Jag var hemma i Sverige i tio dagar men nu är jag alltså tillbaka i Belgien fram till 18 april, och Petter är också med. Vi kom hit förra fredagen och jag tävlade i Holland då på söndagen (plac. 19:e). Bor i min lagkamrats släktingars hus och det är helt perfekt. Två cykelfanatiker som gör allt för att vi ska trivas och ha det bra!
Nu har vi haft möte inför tävlingen och allting är solklart. Alla vet vad de ska göra för att resultatet ska bli som vi hoppas! Dags att sova nu men jag skriver mer efter tävlingen..
Mycket tajtare blir det inte!! Oostduinkerke 13/3 2010
Det tog lång tid innan de kunde avgöra vem utav oss som var först över mållinjen...men de bestämde sig slutligen för att
Grace Verbeke var före mig. Vi körde 13 varv på en drygt 6km lång bana och på fjärde varvet gick Emma Johansson iväg. Hon fick med sig två, ytterligare en stack och jag likaså. Lyckades ansluta och vi blev en grupp på 6 cyklister. Med tre varv kvar attackerade Grace Verbeke och jag följde med, kände att hon var starkare och med Emma bakom fanns det ingen anledning att göra något dragjobb. Jag var en wheelsucker helt enkelt!! Trots att jag hade detta superläge lyckades jag inte få mitt hjul ett par millimeter över mållinjen före hennes. Jag försökte attackera med ca 1km kvar men hon segade sig ikapp och vägrade givetvis att gå om mig igen. Det var motvind på målsträckan och de som tittade på tyckte att jag drog igång för tidigt, vilket var sant! Tråkigt att inte få till en seger men jäkligt kul var det att min svenska lagkamrat och jag var i utbrytning tillsammans, det är något jag önskar mig mer av under denna säsong!
Dags för tävling igen 12/3 2010
Imorgon kör jag i Oostduinkerke, ska bli kul att tävla igen...
I onsdags blev det träning med Emma och det var ett riktigt bra pass. Vi körde på banan till Vlaandern så nu har jag ytterligare kunnat memorera i vilken ordning de svåra partierna kommer och hur de ser ut. Fick lite problem med cykeln efter några kullerstenssträckor, lät som den skulle trilla ihop:s och tillslut såg vi att det var växelörat som inte var fast...tur att det hände nu tyckte jag!
Idag har vi rullat 1,5h och därefter besökt Latoyas (min lagkamrat) faster som har ett hus där hon bara använder undervåningen till frisörsalong, resten står tomt. Fick mig en klippning och sen pratade vi om att jag kanske kunde bo där när jag kommer ner nästa gång, vore verkligen perfekt i så fall!
Lugnt långpass igår och idag Vila 9/3 2010
Efter helgens tävlande blev det ett lugnt 5 timmars pass på måndagen och idag njuter jag av att göra ingenting, en liten stund på rulle blev det förstås, och ett långt bad efter det! Imorgon ska jag till Zingem och träna med Emma...
Wanze och Wielertrofee Tielt-Winge 8/3 2010
Första tävlingarna i Belgien är körda och Emma är obesegrad hittills:) Hon gick loss tidigit båda dagarna, första dagen ensam och andra med 3 andra tjejer. Själv körde jag om tredjeplatsen på lördagen då jag attackerat med 20km kvar (och säker på att Emma skulle hålla). Vi var fyra stycken loss och en av dem var starkare i spurten så jag slutade 4:a. Kvällen tillbringade jag i bastun hemma hos min lagkamrat, våren har inte kommit till Belgien än heller så jag var frusen efter en heldag ute!
På söndagen var jag inte tillräckligt långt fram när vi gick in i en kullerstensbacke i början av tävlingen. Jag hade inte en aning om att den sträckan skulle komma och var för långt bak för att se var täten (Emmas grupp) tog vägen...jag får skylla mig själv och lära mig till nästa gång:) Attackerade med cirka 30km kvar och körde in några av utbrytarna tillsammans med en lagkamrat. En 6:e plats blev det.
Tävling till helgen 4/3 2010
Imorgon tar jag mig ner till Belgien och denna gång ska jag bo hos en av tjejerna i laget. Vi tävlar i helgen och även nästa helg.
6/3 Wanze
7/3 Wielertrofee Tielt-Winge
13/3 Oostduinkerke
14/3 Deerlijk
Idag har jag kört 5h distans i ett soligt men blåsigt och kallt Skåne (Tack mamma för dom hemmagjorda barsen som förgyllde mitt pass:D, de med havre, russin och grejer får du gärna göra fler av). Därefter fick jag en välbehövd massage av Robert E på Helsingborgs Ryggklinik (utbildad naprapat som även är en duktig massör). Ikväll skulle jag egentligen behöva tvätta lite men det var upptaget såg jag...dåligt planerat av mig! Får hoppas att grannen blir klar tidigt så att jag kan smyga dit efteråt.
Känner mig redo att resa ner till Beligen och köra några tävlingar och förhoppningsvis få träna lite mer på Vlaanderenbanan. Är så sugen att dundra på över kullerstenen! Letade upp några korta sträckor gatsten idag men de var alldeles för "snälla" för att vara till någon nytta åt tekniken.
Slut på lägret
Lägret på Mallorca är nu över och jag sitter och väntar på att bli hämtad för att åka till flygplatsen. Både igår och förrgår blev det två fina bergspass och vädret var kanon! Ena dagen körde vi upp Valldemossa och följde kustvägen till Andratx, jag förlängde passet så att jag fick 6h. Andra passet körde vi upp till Puig Major och även det blev nästan 6h. Nu kan jag ta det väldigt lugnt i några dagar när jag kommer hem och det ska bli väldigt skönt. Har hört att det har kommit ännu mera snö, hoppas den försvinner från vägarna nere i Skåne så att det inte blir några problem att fortsätta köra racer. Att hoppa upp på MTB:n igen känns inte så lockande...
Tempoträning 16/2 2010
Efter en vilodag är benen fräscha igen och idag hade vi ett litet tempo inlagt i träningen, fast med vanlig cykel. Körde 12km och det var kantvind eller motvind hela sträckan. Det var bra att få köra ett tempo för att känna om man verkligen sitter bra på cykeln. Vanligtvis brukar jag kunna känna mest i baksida lår och säte när jag ligger nere i bocken men nu var det enbart framsida lår som stumnade. Kände att jag inte kunde utnyttja rundtrampet ordentligt för att jag hamnade för långt fram mot styret så nu har jag flyttat bak sadel lite och kanske även höjer upp den några millimeter. Jag hade andra bästa tid på detta träningstempo...att gissa vem som hade bäst är nog inte så svårt, Emma!
Efter träningen tog vi foton så snart ska jag byta ut en del av de gamla här på sidan. Ska även ta bilder imorgon under träningen och vi kör då den fina kustvägen från Andratx!
Aj, mina ben! Ik heb pijn in mijn benen!! 14/2 2010
Planerade vilodagen blev ingen vilodag utan fyra slitiga timmar på cykeln. Regnet ska med 70% säkerhet komma imorgon så därför valde vi att ta vilan då istället. Igår delade vi oss i två grupper och körde två lagtempointervaller vilket gav mig en bra känsla över mitt slätdrag...körde även Randa (5km backe) en gång och även det kändes okej. Busvädret kom aldrig utan istället sprack det upp och blev fint, därför förlängde jag träningen 1h när vi kom tillbaka. Mina ben idag var alltså inte speciellt pigga och jag visste inte hur jag skulle klara ytterligare ett hårt pass. Första 1,5h sved det ordentligt i benen men sen släppte dom efter lite som tur var! Imorgon blir det vila även om det inte regnar och det ska bli såå skönt!
Låter kanske konstigt om jag inte skulle ha vant mig vid flera dagars hård träning efter att jag varit här med Nürnberg tre år i rad men saken är den att det faktiskt var ett lugnare tempo där. Kan bero på att vi alltid var här i två veckor och därför höll igen lite första dagarna för att orka hela träningslägret (Vi visste att vi skulle få tillräckligt med träning). Ett kortare läger gör att man vill hinna med så mycket som möjligt varje dag. Men jag vet inte....försöker mest hitta en ursäkt eller förklaring för mig själv när benen gör ONT!:D
Mallorca 12/2 2010
Idag när jag vaknade så kände jag inte så mycket av förkylningen. Har aldrig tidigare piggnat till så fort som denna gång, att ligga i sängen (gärna sova) är det bästa sättet att bli kry helt enkelt! Dagens träning var planerad till bergen och så blev det också, trots att det från början såg ut som att det regnade där uppe så klarade vi oss torra. 3 grader och snö längs vägen gjorde ändå att fötterna tappade känseln. Jag försökte att ta det så lugnt som möjligt i bergen för man vet ju aldrig hur kroppen reagerar när man varit lite hängig...
Nu är det snart dags för middag, sedan ett kort möte om vad som sker imorgon och därefter tillbaka till sängen. De säger att det ska bli riktigt busväder så jag förbereder mig mentalt för det värsta:)
Träning på Mallorca 11/2 2010
Nu är jag på Mallorca med laget efter att ha tillbringat några dagar i Holland när vi kom från Qatar. Etapp två i Qatar började med kraftig kantvind, efter bara 2km var klungan delad i tre grupper. Jag hamnade fel direkt och fick länge ligga och jaga i grupp två. Det gäller att vara med från start för ingen klarar kantvinden själv speciellt länge. Att hålla sin position blir verkligen det mest avgörande på sådana tävlingar, klungan var sedan ändå samlad till mål. Sista etappen avslutades på några småvarv (6*6km) och först när vi gick in på dem blev det riktig fart på tävlingen. Jag var med på några attacker men det var svårt att bilda en grupp. Emilia attackerade sista varvet och höll nästan hela vägen till mål men klungan kom ikapp de sista hundra metrarna (hade varit kul med en svensk etappseger annars). Känns bra att ha börjat tävla även om tävlingen i sig inte var så spännande där ute i öknen. Kul att ha sett landet och det riktigt häftiga hotellet vi bodde på!
Som sagt, jag stannade några dagar i Holland där jag bodde hos en lagkamrat och lagets manager. Vi flög på natten efter tävlingen från Qatar så sömnen på planet blev den enda vi fick (ca 2h för min egen del). Tror att detta kan vara anledningen till att jag nu i natt har mått lite dåligt, ont i huvudet och tjock i halsen. Ville inte riskera något så därför rullade jag själv ut i ett par timmar, väldigt väldigt lugnt och har sedan dess legat på sängen, druckit litervis med vatten och käkat echinacea. Ingen bra början på träningslägret...men imorgon hoppas jag vara piggare och kunna åka med de andra.
Qatar, första etappen 3/2 2010
Dagens tävling bjöd bland annat på mycket blåst, många vurpor och en hel del punkteringar. Jag fick en med 5km kvar till mål vilket gjorde att jag inte kom med förstaklungan in, spurten vann Leleivyte Rasa från italienska Safi Pasta Zara. Jag var loss strax innan sista sprinten (bonussekunder) men blev inkörd med 1,5km kvar. Rätt lönlöst att komma iväg ensam i den megablåsten, men man kan ju ha flyt nån gång...
Skönt att ha kört första tävlingen, benen känns så härligt slitna och värre ska det bli imorgon!
Qatar, start imorgon 2/2 2010
Resan gick fint, 6h flyg är inte så farligt när man har en massa filmer att välja bland och titta på. Något som inte gick lika fint var dagens träningspass. Jag vurpade!! Det var så dumt att jag inte ens vill berätta om det, men jag gör det ändå...Jag hade precis spurtat igång benen lite och skulle växla upp från tyngsta växeln, den hade låst sig (på grund av gummit på campa-reglagen fick jag höra sen?) så jag höll på och lirkade. Tappade för en stund koncentrationen på vägen och just där (på den annars så rena, fina och helt jämna vägen) låg sement/betong fasttorkad i små klickar. Styret hoppade till, jag tappade greppet och tänkte "det här händer inte, man kan f*n inte vurpa ensam på en helt rak väg". Men det gjorde jag och nu hoppas jag ha fyllt årets oturskvot.
Imorgon är det tävling så nu ska jag glömma dagens lilla incident!
Lång resdag
1/2 2010
Sitter på flygplatsen i Paris och väntar på att få kliva på planet till Qatar. Klockan ringde 4.30 i morse för att jag skulle hinna med det tidigaste tåget till Kastrup, Köpenhamn. Landade här i Paris halv elva och hade då alltså några timmar att fördriva...trist att det inte är gratis med Internet på flygplatser, så mycket lättare det hade varit att fördriva tiden då.
Senaste veckan har det varit svårt att träna ute så det har blivit många pass på trainern för att känna in den nya cykeln. Får bli en lite längre tur i morgon i Qatar för att ställa in måtten på cykeln som laget har med åt mig.........
Träning i Italien, besök hos brorsan och teamträff i Belgien 28/1 2010
Jag har varit på första träffen med laget i Belgien och har där fått två hårda pass på banorna för Vlaandern och Het Nieuwsblad. Vet fortfarande inte om jag kommer att köra dessa lopp men nu vet jag i alla fall vad som väntar i så fall. Mycket kullersten och en hel del tuffa backar. Har inte kört mycket kullersten innan men fick bättre och bättre teknik under helgen med några fina tips av Emma.
Det var en bra stämning och hög moral bland lagkamraterna vilket gör det lättare för alla att genomföra sådana "dyngpass". Det känns väldigt bra inför kommande säsong och jag ser verkligen fram emot att på måndag flyga till Qatar för tävlingspremiär med Red Sun.
Den 2 januari bilade jag och Petter ner till Italien för ett eget träningsläger. Vi stannade i dryga två veckor och fick många bra pass, både i soligt och regnigt väder. På väg till Belgien stannade vi till hos min bror i Düsseldorf, har inte träffats sen i september så det var riktigt kul att titta förbi. Petter fick stanna kvar där medan jag åkte till Belgien och han fick följa med Ola på jobbet när han meckar med flygplan, häftigt tyckte han!
På väg tillbaka till Düsseldorf på söndag kväll flippade GPSen plötsligt ur, hjälp vad beroende man är av att den fungerar! Jag hade ingen aning om vart jag skulle ta vägen. Problemet var, fick jag veta när jag tillslut kom av motorvägarna och kunde fråga om vägen på ett hotell, att det inte fanns någon GPS-mottagning i området pga ombyggnation av vägnätet:s Jag kom rätt, efter 40min extra åkande.
Träningshelg med Red Sun, Belgien 23-24/1
Cinque Terre, Italien 19/1
Glädje!
Snart är det JUL!! 2009-12-15
Idag har det snöat i Helsingborgsområdet så att det för några minuter såg lite vitt ut på marken. Jag har varit i skolan under förmiddagen och pysslat med ett projekt, ikväll blev det ett TC pass. Har gjort tentan och de nio inlämningsuppgifter som första delen av kursen bestod av. Tentan har jag fått tillbaka och den var godkänd..tur för mig, har inte riktigt tid med omtentor.
Har även hållt mitt första ”föredrag” på ett cykelläger i Skälderviken. Svårt att prata om något som intresserar och förstås av alla åldrar (typ 10-50år) men det är väldigt bra att öva på. Jag har själv lärt mig mycket utav andra cyklister så det är givetvis kul att få berätta lite om hur jag har tänkt och gjort hittills. Hoppas att jag sa något som inspirerade fler till att våga satsa på sin idrott. Sverige är ju kanske inte det mest cykelvänliga landet men många har ju bevisat att det går att lyckas ändå!
I helgen var det ganska kallt (för att vara Skåne) så nu fick värmesulorna komma till nytta. Perfekt med dessa små batterihållare man spänner runt vristen och som ger lite extra värme till tårna under passet, gillar inte att komma hem med blå-vita fötter.
På tisdag nästa vecka åker jag hem till Kristinehamn och firar jul. Blir hemma en vecka och sen åker jag till Helsingborg för att packa väskorna till Italien. Har hjälp av en gammal lagkamrat att fixa boende där nere så jag litar på att hon löser det.
Min svenska klubb nästa år kommer att vara Kristinehamns Mutisportklubb, roligt att representera hemmastaden.
Marie blir värmländska igen-
http://nwt.se/sport/article627874.ece
Vinterträningen rullar på...så nu hoppas jag att svinis (och alla andra virus) håller sig borta! 14/11 2009
Sista veckan i oktober fick bli starten på vinterträningen och det känns skönt att vara igång igen. De första löp- och gympassen gav en hel del träningsverk, med känslan av att vara en gammal stel kärring dagarna efteråt. När man sedan slänger sig ut på första cykelpasset glömmer man plötsligt bort att man har haft vila och att 3 timmar (som under sommaren går att köra på i stort sett luft och vatten) nu kan bli väldigt tuffa utan att ha någon form av nödproviant med sig. Detta händer i alla fall alltid mig, om bara en gång, varje höst...sen lär jag mig att fylla fickorna ordentligt. Konstigt att det ska vara så svårt att komma ihåg från åren innan...
Som jag skrev tidigare så har jag även börjat plugga lite igen, kursen jag läser nu heter livsmedels- och måltidsproduktion och det säger väl sig självt vad den innehåller. Tomater är blåa, äggen kommer från äggmaskinen och tillsatser är toppen??! Nåt sånt tror jag att det var:)
Första träffen med laget blir en helg i januari (23-24:e), i Belgien. Det ska bli jättekul att träffa alla nya lagkamrater och försöka lägga om tyskan till flamländska. Kan nog ta ett tag! Veckorna innan träffen kommer jag och Petter att vara i Toscana på ett eget litet träningsläger. Kanske inte är så jättevarmt i just januari men det blir nog ändå kul med de fina träningsvägarna i bergen.
Kristinehamn 20/10 2009
Hela förra veckan tillbringade jag och Petter uppe i Kristinehamn hos mina föräldrar. Det brukar bli en vecka där efter att säsongen tagit slut, gäller att passa på de gånger man har tid. Det blev några turer på mountainbike på de stigar där jag en gång började trampa runt som 11-åring, lite löpning och lite inlines. Var även med pappa ute på sjön i det fina höstvädret, lite blåsigt men klarblå himmel.
Just nu tränar jag bara lite som jag känner för och i november blir det mer organiserat igen. Styrketräning provade jag första gången ordentligt förra året och det kommer att finnas med på schemat även i år. Kommer även att ta tag i plugget lite mer i nästa månad. Hinner ju inte med så mycket innan det är dags att åka på läger men det är ändå skönt att ha något mer i tankarna än bara cykel nu under hösten.
2009-10-13 [20.15] Nytt lag, nya mål, nya möjligheter!
Nästa säsong kommer jag att köra för RedSun Cycling Team och det ser jag verkligen fram emot. Efter tre år i tyska Nürnberg känner jag att det är dags att prova något nytt och jag tror att RedSun kommer att vara ett bra lag för min utveckling. Min förhoppning är att kunna köra de större, hårdare tävlingarna och på så vis bli en starkare och bättre cyklist. Att köra med Emma, som alltid varit någon jag sett upp till är naturligtvis väldigt motiverande!
